VDO โยคะง่ายๆ สไตล์ Nurse by พยาบาลพี่ต่าย

ปวดหลัง ปวดไหล่ เมื่อยขา สะโพกตึง จากการยืนหรือนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานหลายชั่วโมง

พี่เนิร์สเข้าใจว่าเป็นปัญหาที่วัยทำงานต้องเจอเลยอยากชวนทุกคนมาฝึก 6 ท่าโยคะง่าย ๆ สไตล์ Nurse เพื่อช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้กันค่ะ

แต่วันนี้พี่เนิร์สไม่ได้มาคนเดียว มีแขกรับเชิญพิเศษ พยาบาลพี่ต่าย ที่จะมาช่วยสอนท่าโยคะพิชิตอาการปวดเมื่อยอย่างละเอียดให้ทุกคนได้ลองทำตามกันดูค่ะ

เอาล่ะ! อย่ารอช้า..กดรับชมวิดีโอแล้ว มายืดเส้นยืดสายคลายความเมื่อยกันเลยดีกว่าค่าาา