แนะนำ 7 แอพออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน
ถ้าเกิดว่าใครไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนส ไม่อยากเสียเงิน ไม่อยากซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายหรืออาจจะรู้สึกไม่ดีกับการออกกำลังกายคนเดียว วันนี้พี่เนิร์สมีตัวช่วยดี ๆ มาแนะนำซึ่งนั่นก็คือ “แอปออกกำลังกาย” ค่ะ
ซึ่งในสถานการณ์ปัจจุบันที่มีโรคระบาดหลายๆคนก็เลี่ยงที่จะพบปะผู้คนและอยู่แต่ในบ้าน โอกาสที่จะขยับร่างกายก็อาจจะมีน้อยลงตามไปด้วย ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีเพื่อนๆสามารถที่จะออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาผ่านแอปออกกำลังกาย โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ และมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก
1.Nike Training Club
- มีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลายและครอบคลุมทุกความต้องการ
- ดีไซน์การออกกำลังกายด้วยมาตรฐานระดับโลก
- ปรับเปลี่ยนแผนการออกกำลังกายได้
- มีทั้งแบบใช้และไม่ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายให้เลือก
- เป็นแอปออกกำลังกายที่ฟรี
- ใช้งานร่วมกับ Apple Watch ได้
2.Nike Run Club
- เป็นแอปฟรี ไม่ต้องเสียเงิน
- ติดตามและมีบันทึกการวิ่งที่ละเอียด
- มีแผนการโค้ชที่เฉพาะตัว
- สามารถใช้งานเพื่อติดตามการวิ่งรวมกับคนอื่น ๆ ได้
- รองรับการใช้งานกับ Apple Watch ได้
3.Adidas Training
- สามารถออกกำลังกายได้ทั้งใช้และไม่ใช้อุปกรณ์
- มีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย
- มีคู่มือสุขภาพและข้อมูลโภชนาการอย่างละเอียด
- มีการออกกำลังกายแบบ HIIT
- แผนออกกำลังกายสามารถปรับเปลี่ยนความยืดหยุ่นได้
- การใช้งานค่อนข้างง่าย ไม่ซับซ้อน
4.Daily Yoga
- เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจเล่นโยคะโดยเฉพาะ
- มีการสอนโยคะและการทำสมาธิในแอปเดียว
- ผู้ใช้งานทุกระดับสามารถใช้งานได้
- สามารถดูจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญและข้อมูลสุขภาพอื่น ๆ ผ่าน HealthKit (Apple Health) ได้
5.Sweat
- เชื่อมต่อกับ Apple Watch ได้
- รูปแบบการออกกำลังกายออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ
- การออกกำลังกายสามารถเลือกและปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสมของผู้ใช้งาน
- มีโปรแกรมการออกกำลังกายพิเศษสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และหลังคลอด
- เหมาะสำหรับผู้ใช้งานทุกระดับ
- ครอบคลุมถึงการติดตามในเรื่องของอาหารและการดื่มน้ำ
6.Butt workout and Fitness
- ปั้นรูปร่างเน้นสัดส่วนของคุณให้เด่นชัด
- เลือกโปรแกรมสั้นๆง่ายๆแค่ 5 ถึง 7 นาทีต่อวัน
- เหมาะสำหรับผู้ใข้งานทุกระดับ
- เป็นแอปออกกำลังกายฟรี
7.Home Workout – No equipments
- มีการนำเสนอวิธีการวอร์มอัพและยืดเหยียด
- นำเสนอด้วยแอนิเมชันที่ดูเข้าใจง่าย
- แอปใช้งานได้ง่าย
แหล่งที่มา : Best review Asia , https://bit.ly/3GkksqP
