Trail Running

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันสามารถทำตามเป้าหมายที่วางไว้ได้มากมาย จึงไม่แปลกใจเลย หากจะเห็นหลายคนเริ่มหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่งมากขึ้น ซึ่งการวิ่งก็มีหลากหลายประเภท และหนึ่งในการวิ่งที่น่าสนใจและท้าทายก็คือ การวิ่งเทรล (Trail Running) โดยในบทความนี้ฟิตมีจะพาไปทำความรู้จักกับการวิ่งเทรล ว่าคืออะไร และสำหรับนักวิ่งมือใหม่ จะต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง ก่อนการวิ่งเทรลครั้งแรก หรือ ผู้ที่กำลังตัดสินใจที่จะวิ่งเทรล ให้สามารถเตรียมตัวได้ล่วงหน้ากันค่ะ